Υπηρεσίες

Η ατομική θεραπεία είναι κατά βάση μια σχέση εμπιστοσύνης και κατανόησης, κεντρικός άξονας της οποίας είναι ο ίδιος ο θεραπευόμενος. Ως θεραπεύτρια, βασικός μου στόχος είναι η αποδόμηση των θεμάτων του ατόμου στη θεραπεία, με στόχο να κατανοήσει πώς δημιουργήθηκαν στο παρελθόν, αλλά και πώς συντηρούνται στο παρόν. Κυρίως, όμως, στοχεύουμε στη σταδιακή καλλιέργεια των δεξιοτήτων εκείνων, αλλά και των χαρακτηριστικών που θα του επιτρέψουν να διαχειρίζεται με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στο μέλλον τα όποια προβλήματα προκύπτουν.

Η θεραπεία είναι στοχοθετημένη, ενώ οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία ή 15νθήμερη βάση, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα του θεραπευόμενου. Η διάρκεια της θεραπευτικής συνεδρίας είναι 50 λεπτά, ενώ ο συνολικός αριθμός των συνεδριών κατά άτομο ποικίλλει ανάλογα με το είδος και την ένταση των θεμάτων που τον απασχολούν. Οι συνεδρίες διέπονται από το ιατρικό απόρρητο.

Τα θέματα που μπορούμε να δουλέψουμε, ενδεικτικά, είναι:

• Αγχώδεις Διαταραχές  (Άγχος – Κρίσεις Πανικού – Φοβίες – Μετατραυματικό Στρες – Ψυχαναγκασμοί – Καταναγκασμοί)
• Συναισθηματικές Διαταραχές (Κατάθλιψη - Διπολική Διαταραχή)
• Διαταραχές Προσωπικότητας (Ναρκισσιστική, Μεταιχμιακή, Αποφευκτική, Ψυχαναγκαστική, Δραματική, Εξαρτημένη κ.τ.λ.)
• Διατροφικές Διαταραχές (Νευρογενής Ανορεξία - Νευρογενής Βουλιμία – Υπερφαγία – Παχυσαρκία)
• Προβλήματα Διαπροσωπικών Σχέσεων (Βελτίωση επικοινωνίας - Διαχείριση θυμού – Ενδοοικογενειακή βία)
• Διαχείριση τραυματικών εμπειριών
  (Πένθος – Απώλεια – Διαζύγιο – Κακοποίηση)
• Ψυχοσωματικά προβλήματα
• Προσωπική Ανάπτυξη (Αυτογνωσία, όρια, διεκδικητικότητα, θετικά δυναμική συμπεριφορά, ενίσχυση κοινωνικών δεξιοτήτων, αύξηση αυτοεκτίμησης)
• ΔΕΠΥ ενηλίκων

Οι υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής παρέχονται και διαδικτυακά μέσω Skype. Η on line συνεργασία με ψυχολόγο είναι ίσως μια επιλογή που αξίζει τον κόπο να σκεφτείτε, ιδίως, αν:

• Κατοικείτε στο εξωτερικό και θέλετε να συνεργαστείτε με ψυχολόγο, με τον οποίο να μοιράζεστε την ίδια γλώσσα και κουλτούρα.
• Έχετε πολύ περιορισμένο χρόνο και θέλετε να γλυτώσετε τις μετακινήσεις.
• Ζείτε σε απομακρυσμένη περιοχή και δεν έχετε πρόσβαση σε ειδικό ψυχικής υγείας με άλλο τρόπο.
• Ο ψυχολόγος με τον οποίο επιθυμείτε να συνεργαστείτε εδρεύει σε άλλο μέρος από τον τόπο κατοικίας σας.
• Αδυνατείτε ή δυσκολεύεστε να μετακινηθείτε λόγω της φύσης των ψυχολογικών προβλημάτων σας (πχ. Αγοραφοβία) ή λόγω άλλης σωματικής ασθένειας.

Τα θέματα που μπορείτε να δουλέψετε μέσω της on line θεραπείας είναι τα ίδια με τη δια ζώσης συνεργασία. Ωστόσο, η on line συνεργασία δεν ενδείκνυται στην περίπτωση που υπάρχει αυτοκτονικός ιδεασμός, ψύχωση ή σοβαρή ψυχοπαθολογία, που να χρήζει φαρμακευτικής αγωγής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι καλύτερη η δια ζώσης συνεργασία με ειδικό.

Η διαδικασία συνεργασίας είναι επίσης η ίδια με την ατομική θεραπεία, με τη μόνη διαφορά ότι οι συνεδρίες μέσω skype προπληρώνονται με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό (Περαιώς, Εθνική ή Alpha Bank) και το σχετικό παραστατικό αποστέλλεται ηλεκτρονικά.

Η παροχή των on line υπηρεσιών ακολουθεί τους κανόνες και τις αρχές της International Society for Mental Health On line - https://www.ismho.org

Η θεραπεία ζεύγους αποσκοπεί στο να σας βοηθήσει ως ζευγάρι να επαναφέρετε στη σχέση σας τις επιθυμητές ισορροπίες. Μέσω των θεραπευτικών συναντήσεων εντοπίζονται τα μοτίβα που λειτουργούν επιβαρυντικά στη ζωή σας και καθιστούν προβληματική τη μεταξύ σας συμβίωση – συνύπαρξη. Η θεραπεία έχει ως στόχο να βοηθήσει και τα δύο μέλη της σχέσης να εκφράζουν ξεκάθαρα προσωπικές ανάγκες, επιθυμίες και στόχους, ενισχύοντας παράλληλα την αλληλοκατανόηση και τον αλληλοσεβασμό. Η θεραπεία ζεύγους λειτουργεί σαν ένα υποστηρικτικό πλαίσιο, που σας βοηθάει ως ζευγάρι να αναπτύξετε λειτουργικούς τρόπους αλληλεπίδρασης, ικανούς να συμβάλουν στην ομαλή πορεία της σχέσης σας

Η διάρκεια της θεραπευτικής συνεδρίας είναι 50 λεπτά, ενώ η συχνότητα είναι ανά δεκαπενθήμερο.

Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία ενθαρρύνεστε και εκπαιδεύεστε ως ζευγάρι, προκειμένου να:

• Εντοπίζετε δυσλειτουργικά μοτίβα αλληλεπίδρασης
• Αντικαθιστάτε προβληματικούς τρόπους επικοινωνίας με υγιείς
• Καλλιεργείτε δεξιότητες υγιούς επικοινωνίας και επίλυσης συγκρούσεων
• Αναγνωρίζετε και να κατανοείτε ο ένας τις ανάγκες του άλλου
• Εκφράζετε συναισθήματα αντί να τα καταπιέζετε, με σεβασμό στο σύντροφό σας
• Συνειδητοποιήσετε το τι επιθυμεί ο καθένας από τη σχέση

Η συμβουλευτική γονέων αποσκοπεί στο να εξομαλύνει τη σχέση σας με τα παιδιά σας, παρέχοντάς σας πρακτικές και εφαρμόσιμες λύσεις σε προβλήματα που ανακύπτουν στην καθημερινότητά σας. Ο στόχος της συμβουλευτικής είναι να σας εκπαιδεύσει σε αποτελεσματικούς τρόπους συνδιαλλαγής με τα παιδιά σας, να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη σχέση σας μαζί τους, αλλά και σας εξοπλίσει με εργαλεία και τεχνικές, για να διαχειρίζεστε καλύτερα εντάσεις, συγκρούσεις, όρια και επικοινωνία.

Τι μπορούμε να δουλέψουμε μαζί:

• Αποτελεσματικές τεχνικές οριοθέτησης
• Βελτίωση της επικοινωνίας και αναγνώριση αναγκών των παιδιών
• Διαχείριση θυμού και αρνητικών συναισθημάτων
• Καλλιέργεια κινήτρων στα παιδιά
• Αντιμετώπιση της ζήλιας ανάμεσα στα αδέρφια
• Ενίσχυση της παιδικής αυτοεκτίμησης
• Καλλιέργεια της υπευθυνότητας
• Αντιμετώπιση παιδικού άγχους

Το Life Coaching είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας μπορείτε να ενισχυθείτε στην επίτευξη συγκεκριμένων προσωπικών και επαγγελματικών στόχων. Με τη χρήση εξειδικευμένων ασκήσεων, εργαλείων και ερωτηματολογίων, έχετε τη δυνατότητα: 

• Να αυξήσετε την αυτογνωσία σας
• Να ανακαλύψετε τα δυνατά σας σημεία και τις αδυναμίες σας
• Να θέτετε ξεκάθαρους και υλοποιήσιμους στόχους
• Να καταρτίζετε ένα ρεαλιστικό πλάνο υλοποίησής τους
• Να ενισχύσετε την ικανότητά σας στη λήψη αποφάσεων 
• Να μεταβαίνετε από τη σκέψη στην πράξη
• Να επιμένετε στις προσπάθειές σας
• Να μένετε κινητοποιημένοι μέχρι την επίτευξη των στόχων σας

Το Life Coaching αποτελεί μια διαδικασία μέσω της οποίας μπορείτε να αναπτύξετε ικανότητες και δεξιότητες, απαραίτητες για τη διαχείριση τόσο της επαγγελματικής όσο και της προσωπικής – κοινωνικής σας ζωής. Σας βοηθάει να συνειδητοποιήσετε το πού βρίσκεστε αυτή τη στιγμή στη ζωή σας και το πού θα θέλατε να βρίσκεστε, αλλά και να καταρτίσετε ένα ρεαλιστικό πλάνο, για να το πετύχετε. Αποκτάτε επίγνωση των εμποδίων που θα συναντήσετε και προετοιμάζεστε για την αντιμετώπισή τους. Αναγνωρίζετε ενεργά τόσο τα δυνατά σας σημεία όσο και τις αδυναμίες σας και μαθαίνετε πώς να αξιοποιείτε τα πρώτα και να βελτιώνετε τις δεύτερες. Ενισχύεστε και ενθαρρύνεστε σε κάθε βήμα της διαδικασίας αυτής.

Το Life Coaching είναι μια διαδικασία από την οποία μπορεί να ωφεληθεί ο καθένας, σε οποιαδήποτε ηλικία ή φάση ζωής βρίσκεται. Ωστόσο, τα οφέλη αυτά εξαρτώνται και από την παρουσία ή μη άλλων κλινικών καταστάσεων ή διαταραχών. Σε περίπτωση που υπάρχει ενεργή κάποια άλλη διαταραχή (π.χ. Αγχώδης ή Καταθλιπτική), θα πρέπει να αντιμετωπιστεί αυτή πρώτη.